http://e_nigma.livejournal.com/ ([identity profile] e-nigma.livejournal.com) wrote in [personal profile] isgerdr 2012-02-16 02:46 pm (UTC)

Волчата, выздоравливайте!!!
Мне один раз убило спину так, что я ходил с трудом.
Чем лечился. Физиотерапия (по назначению терапевта или невролога). Гимнастика для позвоночника (листочек берется у того же врача). Йогические асаны, даже из простейших. Если кто-то из знакомых практикует хатха-йогу, поспрашивай у них, что порекомендуют. Я находил банальным гуглежом. Можно сходить на сайт журнала "Йога". В частности, вот сюда: http://yogajournal.ru/search/?q=%E1%EE%EB%E8+%E2+%F1%EF%E8%ED%E5 Тут много про спину и боли в спине.
Ну и плавание в последнее время.

Post a comment in response:

This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting