Вот уж точно, каждому - своё :) Я 9 лет не могла решить одну затяжную проблему внутри себя - как раз потому, что говорить об этом было вроде как стыдно и неправильно в приличном епчестве. А уж депрессовать по этому поводу - тем более. В последний год забила на условности и перестала бояться об этом разговаривать - и с психологом, и с друзьями. И она исчерпала себя менее, чем за год, попутно прихватив с собой пару других, более мелких.
Поэтому для меня проговаривание хрени - всё.