![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Вылезая из тренажерки
Спортсмены, медики и примкнувшие, вопрос имею.
Ситуация: есть я. Гипотоник, выносливость ни к черту. Соответственно, очень хочется эту выносливость несколько поднять, для чего служат кардиотренировки. В зале установлены очень умные беговые дорожки, которым, в частности, можно выставить программу, чтобы пульс в процессе тренировки держался в определенном диапазоне. То есть дорожка сама меняет свой наклон, варьируя таким образом нагрузку. Красота.
Только вот какая закавыка. По логике, все просто - чем больше нагрузка, тем чаще пульс, полез выше установленного лимита - умный аппарат нагрузку снижает, ушел ниже - повышает. Только вот у меня с этим какие-то чудеса. Раз за разом наблюдаю одну и ту же тенденцию - на пике нагрузки пульс хлопается вниз (скажем, 90 вместо ожидаемых 125-130), зато с падением нагрузки улетает этак на 140. В результате все эти программы с удержанием определенной частоты пульса на мне просто не работают, дорожка закорячивает мне такой наклон, который я уже просто не тяну. Лучше всего себя показала программа с "горками", когда просто наклон в течение тренировки варьируется по сложной схеме.
Так вот, что за фигня? Это следствие нетренированности, интересный эффект пониженного давления или еще что?
Ситуация: есть я. Гипотоник, выносливость ни к черту. Соответственно, очень хочется эту выносливость несколько поднять, для чего служат кардиотренировки. В зале установлены очень умные беговые дорожки, которым, в частности, можно выставить программу, чтобы пульс в процессе тренировки держался в определенном диапазоне. То есть дорожка сама меняет свой наклон, варьируя таким образом нагрузку. Красота.
Только вот какая закавыка. По логике, все просто - чем больше нагрузка, тем чаще пульс, полез выше установленного лимита - умный аппарат нагрузку снижает, ушел ниже - повышает. Только вот у меня с этим какие-то чудеса. Раз за разом наблюдаю одну и ту же тенденцию - на пике нагрузки пульс хлопается вниз (скажем, 90 вместо ожидаемых 125-130), зато с падением нагрузки улетает этак на 140. В результате все эти программы с удержанием определенной частоты пульса на мне просто не работают, дорожка закорячивает мне такой наклон, который я уже просто не тяну. Лучше всего себя показала программа с "горками", когда просто наклон в течение тренировки варьируется по сложной схеме.
Так вот, что за фигня? Это следствие нетренированности, интересный эффект пониженного давления или еще что?
no subject
(Я-то тоже гипотоник.)
no subject