Вылезая из тренажерки

[isgerdr]

Спортсмены, медики и примкнувшие, вопрос имею.
Ситуация: есть я. Гипотоник, выносливость ни к черту. Соответственно, очень хочется эту выносливость несколько поднять, для чего служат кардиотренировки. В зале установлены очень умные беговые дорожки, которым, в частности, можно выставить программу, чтобы пульс в процессе тренировки держался в определенном диапазоне. То есть дорожка сама меняет свой наклон, варьируя таким образом нагрузку. Красота.
Только вот какая закавыка. По логике, все просто - чем больше нагрузка, тем чаще пульс, полез выше установленного лимита - умный аппарат нагрузку снижает, ушел ниже - повышает. Только вот у меня с этим какие-то чудеса. Раз за разом наблюдаю одну и ту же тенденцию - на пике нагрузки пульс хлопается вниз (скажем, 90 вместо ожидаемых 125-130), зато с падением нагрузки улетает этак на 140. В результате все эти программы с удержанием определенной частоты пульса на мне просто не работают, дорожка закорячивает мне такой наклон, который я уже просто не тяну. Лучше всего себя показала программа с "горками", когда просто наклон в течение тренировки варьируется по сложной схеме.
Так вот, что за фигня? Это следствие нетренированности, интересный эффект пониженного давления или еще что?

Comments

[nasse.livejournal.com]

Я бы спросила, какие ситуафии воспринимаются как более стрессовые, а какие - менее.
Могут быть всяки лазны интересны типные особенности адаптации.

[isgerdr.livejournal.com]

Эээ? Не совсем поняла связи. Чисто физическая реакция на нагрузку, причем сейчас понимаю, что оно всегда так - в сам момент нагрузки все нормально, на расслаблении сердце из ушей выскакивает.

[nasse.livejournal.com]

Совсем навскидку. Нагрузка - это нормально, а в паузу ты ОБЯЗАНА отдохнуть.
Или что-нибудь другое.

[isgerdr.livejournal.com]

Продолжаю не понимать связи с исходным постом. В том и дело, что пауза = отдых = успокоение пульса и дыхания, а у меня с точностью до наоборот. При чем тут стресс?

[nasse.livejournal.com]

При том, что еще может происходить в паузу. Значит ли для тебя эта пауза это самое успокоение?

[isgerdr.livejournal.com]

Да, вполне. А вот до тушки то ли с запозданием доходит, то ли что. Свалила бы на пониженное давление, так при нем наоборот, пульс бешеный по факту.

[nasse.livejournal.com]

Слушай, а какой пульс у тебя в норме? И какое давление?
(Я-то тоже гипотоник.)

[isgerdr.livejournal.com]

Давление у меня по жизни где-то 105/70, пульс в покое намерили 76.

[soboleva-t.livejournal.com]

А инструктора-то нету, что ли?

[isgerdr.livejournal.com]

Есть, но он тоже сим фактом озадачился, в итоге, собственно, скорректировали кардиотренировки по другой схеме, учитывающей такую реакцию.

[soboleva-t.livejournal.com]

Вот ситуация очень знакомая на самом деле. Могу взойти на 9-й этаж без одышки и учащения пульса. Но вот уже в квартире и начинается учащенное сердцебиение. Догоняет. Я лично связываю эти явления с чрезмерной нагрузкой и адреналином. Тебе же ничего советовать не могу, кроме снятия кардиограммы.

[isgerdr.livejournal.com]

Да уж вроде сколько их в разное время снимали, ничего интересного не находили :) То ли такая запоздалая реакция организма (как когда начинаешь стучать зубами, уже уйдя с мороза), то ли что.

[soboleva-t.livejournal.com]

Вполне может быть. Хотя и версия о неадекватности тренажеров тоже вполне убедительна.

[isgerdr.livejournal.com]

Ну тогда мое восприятие с ними неадекватно в ту же сторону :)

[emelushka.livejournal.com]

Это может быть банальный глюк тренажера, когда пульсометр "не слышит" частый пульс с пониженным наполнением (сердце бьется чаще, камеры не успевают заполняться полностью, сердечный выброс закономерно снижается) Глюк частый, с учетом того, что пульсометр измеряет по изменению электрического сопротивления, да на периферических сосудах.

[isgerdr.livejournal.com]

Да не сказала бы - ну или у меня у самой тот же глюк, я четко ощущаю подскок пульса уже ПОСЛЕ нагрузки.

[wild-chanter.livejournal.com]

У меня при тех же параметрах и на тех же тренажерах было похожее... Думаю, пульс реально выше, а машинка действительно плохо ловит при низком давлении, пропускает удары или вроде того. Я просто выставляла программу вручную.

Может попробовать посчитать пульс самой? с высоким углом))

[isgerdr.livejournal.com]

Ну вот я в итоге тоже стала использовать либо "горки", либо просто вручную рулить.
По ощущением, дорожка не врет, реально такая кривая реакция на нагрузку :)

[thin-lizard.livejournal.com]

плюсадин за глюк тренажера

[isgerdr.livejournal.com]

А мое внутреннее восприятие ситуевины тоже глюк? :)

[thin-lizard.livejournal.com]

имхо у тя када пик нагрузки, пульс зашкаливает, а раз он еще и слабый, то сенсор не справляется, поэтому пишет 90. а када ты сбавляешь темп, сенсор уже может за тобой угнаться, и показывает скока есть на самом деле.

[isgerdr.livejournal.com]

Ну могет быть :)

[goddess-freyia.livejournal.com]

А если нагрузку снижать постепенно?

[isgerdr.livejournal.com]

Тот же эффект будет постепенно, но пульс все равно практически в противофазе с уровнем нагрузки. Не то чтобы мне от этого было плохо, просто странно как-то :)