isgerdr | Entries tagged with спортивное

Спортсмены, медики и примкнувшие, вопрос имею.
Ситуация: есть я. Гипотоник, выносливость ни к черту. Соответственно, очень хочется эту выносливость несколько поднять, для чего служат кардиотренировки. В зале установлены очень умные беговые дорожки, которым, в частности, можно выставить программу, чтобы пульс в процессе тренировки держался в определенном диапазоне. То есть дорожка сама меняет свой наклон, варьируя таким образом нагрузку. Красота.
Только вот какая закавыка. По логике, все просто - чем больше нагрузка, тем чаще пульс, полез выше установленного лимита - умный аппарат нагрузку снижает, ушел ниже - повышает. Только вот у меня с этим какие-то чудеса. Раз за разом наблюдаю одну и ту же тенденцию - на пике нагрузки пульс хлопается вниз (скажем, 90 вместо ожидаемых 125-130), зато с падением нагрузки улетает этак на 140. В результате все эти программы с удержанием определенной частоты пульса на мне просто не работают, дорожка закорячивает мне такой наклон, который я уже просто не тяну. Лучше всего себя показала программа с "горками", когда просто наклон в течение тренировки варьируется по сложной схеме.
Так вот, что за фигня? Это следствие нетренированности, интересный эффект пониженного давления или еще что?

Так вот, вчера я по своей карточке с пентаграммой таки отправилась на первое занятие. Это пока еще не тренировка, чисто ознакомление с тренажерами, да плюс я по собственной инициативе минут на пятнадцать забралась на велотренажер. Зал порадовал отличной вентиляцией и отсутствием гламурных воздушных созданий, способных породить комплексы даже у куклы Барби - женская часть контингента там примерно моих параметров или крупнее.
Познакомилась с тренером. Невысок, коренаст и позитивен, в первую же минуту общения поинтересовался наличием травм, операций и прочих траблов, пять раз повторил про необходимость соблюдения техники и разъяснил принципиальные отличия стандартного велотренажера и его варианта с "чопперной" посадкой. После чего отрядил в кабинет фитнесс-диагностики.
Да-да, из трех центров, в которых мне доводилось бывать, этот первый, где перед занятиями специально смотрят, что это такое к ним вообще пришло. Меня всячески измерили, взвесили и проверили, вынесли вердикт, что для моего возраста и роста вес у меня в верхней границе нормы, неучтенных траблов не нашли, подтвердили мои собственные ощущения: с прессом кисло, с выносливостью совсем кисло, с восстановлением еще куда ни шло. Похвалили за позитивность :)
А по дороге обратно к машине я обнаружила в переходе классическую бабку-с-носками. Кстати, очень клевые носки. Купила у нее теплые шерстяные гольфы, получила в качестве бонуса позитивные оранжевые носочки. Дожили, у бабулек в переходах и то бонусная программа действует :)

Я тут предприняла очередную попытку вести более-менее здоровый образ жизни, ибо то, что показывают весы, мне совсем не нравится. И ведь не сказать, что целыми днями жру-жру-жру, и тем более не сказать, что питаюсь сплошь вредными продуктами. Без сладкого не живу, это да, но, по-моему, мои переводческие мозги всю поступающую глюкозу пережигают раньше, чем она до чего-нибудь еще дойдет. А вот же, получите-распишитесь лишний размер, и откуда только взялся. Грешу на последствия прошлого лета, когда на почве стресса сильно похудела, но что-то обратный эффект очень долговременный.
В общем, тут, как по заказу, на работе нарисовался рекламный стенд фитнес-центра. Который при ближайшем рассмотрении оказался ровно напротив. Зашла на разведку. Цены немаленькие, но не поднебесные, и это, пожалуй, плюс. Потому что видела я уже вариант с копеечной стоимостью абонемента - обратной стороной является очередь на тренажеры и хреноватая вентиляция. Тут зал просторный, вентиляция есть, в общем, все как у больших. Плюс, что отдельно порадовало, есть абонементы на малые сроки - на месяц и на три. И это тоже плюс, потому что, как показала практика, карта на год может быть копеечной, а может стоить как самолет - все равно энтуазизьм рано или поздно кончается, и разница только в том, что за дешевую карту не так обидно. Я стала обладателем карты на три месяца, в которую помимо традиционных тренажеров и групповых занятий входят также занятия с тренером, и даже уже записалась на вводную тренировку. Посмотрим, как оно будет.
А при чем тут пентаграммы? А вот при чем. Мой тип абонемента называется "Рубиновая звезда". Собственно, она на карте и нарисована. Типа кремлевской. Только вот расположена она двумя лучами вверх :)

1. В очередной раз убедилась, что чай в пакетиках - не чай. При всем моем уважении к Гринфилду. Он вкусный, но свою основную чайную функцию, а именно будить меня и ставить на место мои мозги, он не выполняет. Так что да здравствует рассыпной чай и заварочные кружки. Гринфилд назначаю вечерним времяпрепровождением. Да и то... пойду, что ли, еще чашку пуэра сделаю.

2. Катались на роликах с Хэлией и Логаном. Как всегда, пять минут еду до места, пятнадцать - ищу, куда воткнуть машину, чтобы это было хоть как-то по правилам. Научилась не бояться небольших склонов и неровностей в асфальте. Но теперь знаю, что ветер - это враг роллера. И не в том проблема, что против ветра ехать труднее, а в том, что он натурально ставит палки в колеса, в смысле сдувает на дорогу множество мелких веточек. На одну такую я наехала и очень эффектно навернулась. Традиционно на пятую точку. Иногда высокий рост - это минус, потому что лететь высоко. Зато лишний вес иногда бывает плюсом, потому что падать мягче. В целом все живы, хотя, помимо пятой точки, треснулась правой рукой, и она теперь болит. Комментарий Логана при виде задумчиво сидящей на асфальте меня: "Ну вот, стоило мне на минуту в ларек отъехать!".

3. Логан на середине маршрута нас покинул, а мы с Хэлией поехали сначала пить вкусный кофе, а потом ко мне - смотреть "Эльфийскую Рукопись". Далее внутренней цензурой опущено полчаса нечленораздельных восторженных восклицаний, в основном в адрес Торвальда. В очередной раз пребываю в полном фанатском восторге и уплюще. И даже уже не хочу никого убить за клиповый монтаж с перескакиванием камеры каждые пять секунд - при ближайшем рассмотрении поняла, что все, что нужно, там в любом случае видно. Поединок Торвальда со Скаем и его же последний бой совершенно прекрасны, Дезмонд потрясающе эмоционален, в общем, я люблю эту группу, эти два альбома и эту постановку. И мне по-прежнему немного грустно, что этого состава сейчас уже нет, впрочем, об этом будет отдельно.

4. Вот теперь точно пойду за чаем :)

UPD: А впрочем, фанатские восторги по поводу "Эльфийской Рукописи" я тут недавно уже излагала - собственно, вот: http://isgerdr.livejournal.com/9276.html

Current Mood: content
Current Music: ...в небеса героев души воспарят...

Ну, во-первых, в пятницу вечером был концерт хорошей блюз-рок-группы V-Twin Band, где играет на басу хороший человек Нанс, который

lubomir. И было это круто, потому что народ реально жег. Во-вторых, этот самый Нанс к нам вписался в пятницу, а уехал сегодня утром, и это само по себе означает, что выходные были крайне позитивные. Мы пили вино, обсуждали шизанутые сны, Нанс учил Драга играть на гитаре и типа забыл у нас свою басуху, потому что влом таскать. Помимо Нанса, с пятницы по субботу наблюдался также замечательный рязанский байкер по прозванию Койот, который в лучших традициях прикатился из Рязани в Москву практически без тормозов. Потому что они у него работают крайне относительно. Так что, когда мы ехали из клуба к нам, Койот предупредил, что его комфортная скорость - до 70 в час. Блин, я только тогда осознала, насколько хронически я превышаю скорость - мне это было безумно медленно :)
В общем, в субботу народ коллективными усилиями приводил в надлежащий вид койотовский байк, после чего Койот от нас самым натуральным образом гордо уехал в закат. Очень гордо. И очень громко. Слышать мы его перестали квартала через два :)
В воскресенье мы с Нансом отправились гулять по ВДНХ. И это был сюр. Во-первых, от нас мистическим образом спрятался 69 павильон, где должна была быть выставка искусств народов Севера. До сих пор не знаем, где же оно все. Ну и ладно, зато зашли в китайский павильон, перенюхали кучу чаев, а я накупила всяких пряностей. А также посетили "Рок-бункер", где Нанса разобрала ностальгия по временам готичной юности, и слопали по тарелке пончиков. Ибо на ВДНХ они правильные. Потом пошли забирать из машины мой роликорюкзак, потому что вскоре к нас должна была присоединиться

helia_riannon на предмет покататься. Но сюр продолжился: мы вышли не через тот выход, решили срезать дорогу и набрели на какую-то малопонятную улочку, где на полуразвалившемся крыльце валялся фотоальбом. Открыли. Нашли черно-белые фотографии, изображающие Софи Лорен. Удивились и альбом утащили. При более подробном рассмотрении он оказался наполнен снимками афиш и страниц из журналов со всяким таким киношным ретро. Во как.
А на роликах покатались тоже крайне позитивно. Научилась перебираться через небольшие препятствия, еще потренировалась ездить по неидеальному асфальту и маневрировать. Хотя пока что я все равно самый медленно ездящий элемент в коллективе, если только ветер в спину не дует. Ага, фраза дня: "Я туда не хочу! Точнее, я туда не хочу так быстро!!!".
А вечером мы с Нансом зарулили в гигантский торговый центр, что в Москва-Сити. Ибо я осознала, что на весну у меня из обуви либо туфли-туфли, либо кроссовки, а надо бы что-то среднее. И мы пошли в волшебный магазинчик Payless, где за смешные деньги добывается весьма симпатичная обувь. Правда, в этот раз ассортимент меня не вдохновил - по крайней мере, в женской части. НО! Порывшись в мужском отделе 39 размера, я таки нашла именно то, что хотела. Черные мокасины на низком широком каблуке, умеренно квадратный носок, совершенно немужской бантик с кисточками в качестве отделки. Впрочем, в нынешней мужской моде я уже давно чего-то не понимаю - расцветки и фасоны там такие веселенькие, что на представителе сильного пола я это вообще представить не могу. Увиденные в том же торговом центре мужские шорты цвета бешеного поросенка нас добили окончательно. В женских отделах, что характерно, милитари и не думает сдавать позиции :)