![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Вылезая из тренажерки
Спортсмены, медики и примкнувшие, вопрос имею.
Ситуация: есть я. Гипотоник, выносливость ни к черту. Соответственно, очень хочется эту выносливость несколько поднять, для чего служат кардиотренировки. В зале установлены очень умные беговые дорожки, которым, в частности, можно выставить программу, чтобы пульс в процессе тренировки держался в определенном диапазоне. То есть дорожка сама меняет свой наклон, варьируя таким образом нагрузку. Красота.
Только вот какая закавыка. По логике, все просто - чем больше нагрузка, тем чаще пульс, полез выше установленного лимита - умный аппарат нагрузку снижает, ушел ниже - повышает. Только вот у меня с этим какие-то чудеса. Раз за разом наблюдаю одну и ту же тенденцию - на пике нагрузки пульс хлопается вниз (скажем, 90 вместо ожидаемых 125-130), зато с падением нагрузки улетает этак на 140. В результате все эти программы с удержанием определенной частоты пульса на мне просто не работают, дорожка закорячивает мне такой наклон, который я уже просто не тяну. Лучше всего себя показала программа с "горками", когда просто наклон в течение тренировки варьируется по сложной схеме.
Так вот, что за фигня? Это следствие нетренированности, интересный эффект пониженного давления или еще что?
Ситуация: есть я. Гипотоник, выносливость ни к черту. Соответственно, очень хочется эту выносливость несколько поднять, для чего служат кардиотренировки. В зале установлены очень умные беговые дорожки, которым, в частности, можно выставить программу, чтобы пульс в процессе тренировки держался в определенном диапазоне. То есть дорожка сама меняет свой наклон, варьируя таким образом нагрузку. Красота.
Только вот какая закавыка. По логике, все просто - чем больше нагрузка, тем чаще пульс, полез выше установленного лимита - умный аппарат нагрузку снижает, ушел ниже - повышает. Только вот у меня с этим какие-то чудеса. Раз за разом наблюдаю одну и ту же тенденцию - на пике нагрузки пульс хлопается вниз (скажем, 90 вместо ожидаемых 125-130), зато с падением нагрузки улетает этак на 140. В результате все эти программы с удержанием определенной частоты пульса на мне просто не работают, дорожка закорячивает мне такой наклон, который я уже просто не тяну. Лучше всего себя показала программа с "горками", когда просто наклон в течение тренировки варьируется по сложной схеме.
Так вот, что за фигня? Это следствие нетренированности, интересный эффект пониженного давления или еще что?
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject