И еще один момент про депру. Весьма вероятно, последний.

[isgerdr]

А полезно все-таки копать архивы. И не только свои. Залезла я в журнал к e_nigma и наткнулась на собственный же комментарий:

"...А по сути - проговаривать хрень действительно отнюдь не всегда нужно. Слова - они ж, сука, материальные. Ты ее говоришь или пишешь - и она существует. Конечно, загнать хрень внутрь, как будто ее вообще и не было, еще хуже - разорвет, как того хомячка. Но взять паузу и дать ей попросту перегореть и кончиться - бывает полезно".

Правильные вещи я, оказывается, говорила в 2010 году. Кстати, у меня тогда тоже та еще хрень творилась - ничего, вылезла же в итоге. И вот что еще имею сказать, не знаю, насколько это применимо к другим депрессующим, но ко мне так точно.
НЕ НАДО обсуждать со мной мою депру. В том числе ради поиска ее причин и даже ради выражения сочувствия. Потому что тем самым собеседник снова возвращает меня в эти ощущения и мысли. А я туда не хочу, мне там плохо. Я хочу обратно в свою жизнь, она у меня есть, я знаю. Депра - это не я, она со мной случилась, но она уйдет. Потому я и предлагаю поговорить на любые другие темы. И когда я появляюсь у вас в комментах - не надо спрашивать, как я. Раз я тут есть - уже неплохо. Спросите про Ольку, спросите про мои занятия помимо нее, а про психическое состояние не надо. Глядишь, депра на такое невнимание обидится да и уйдет совсем.

Comments

[canto-et-spero.livejournal.com]

о как!
понял)

а мне вот почему-то надо, чтобы обо мне спрашивали. 0_o
Не могу я без внимания и поддержки)

[isgerdr.livejournal.com]

Обо мне - не вопрос, я очень люблю поговорить о себе, иначе не сидела бы в ЖЖ. А вот о депре лучше не надо :)

[otawa]

Я бы то же самое несколько иначе объяснила бы.
Разговаривать про депру, находясь в ней - это затратно. Потому что обращать внимание на неприятные вещи - это трудно, это сопротивление собственное преодолевать надо, а в депре и так ресурса мало, еле на донышке плещется. То есть, депра усугубляется не потому, что слова какие-то там материальные, а потому что сил на преодоление неприятного мало и становится еще меньше. Поэтому если хочется ресурсных разговоров на другие, более приятные темы, то так и нужно. Психологические причины депры можно будет поискать потом, когда силы будут.
Я бы это сравнила с тем, что тяжело раненых обычно не начинают сразу резать и зашивать, а сначала кровь вливают. Потому что кидаться ликвидировать течь, не восполнив потерю крови - этак можно по дороге вылить оставшееся и угробить пациента. Сначала влить, потом на стол.

[isgerdr.livejournal.com]

И это тоже, да. В общем-то, я практически о том же другими словами, просто старая формулировка понравилась - а мне сейчас очень нужно помнить, что я умею удачно выражаться. Моя "материальность слов" - это та же ресурсоемкость. Говоря о плохом, я его перепроживаю, а мне и так хреново.

[otawa]

Справедливости ради, перепроживать плохое часто бывает полезно и от этого легчает. Но таки только тогда, когда на это есть ресурс. Об этом часто забывают те, кто не в курсе, насколько мало может быть в доступе ресурса, когда депра.
Магическая формулировка про материальность слов - ага, некоторым так будет проще запомнить, как НЕ надо. Тоже метод :-)

[isgerdr.livejournal.com]

Ага :)

[taurel.livejournal.com]

Вот уж точно, каждому - своё :) Я 9 лет не могла решить одну затяжную проблему внутри себя - как раз потому, что говорить об этом было вроде как стыдно и неправильно в приличном епчестве. А уж депрессовать по этому поводу - тем более. В последний год забила на условности и перестала бояться об этом разговаривать - и с психологом, и с друзьями. И она исчерпала себя менее, чем за год, попутно прихватив с собой пару других, более мелких.
Поэтому для меня проговаривание хрени - всё.

[isgerdr.livejournal.com]

А тут вопрос в грани, за которой проговаривание превращается в пережевывание. То есть опять же главное - вовремя заткнуться :)

[viperheart.livejournal.com]

Ну раз ты предлагаешь спросить про твои дела помимо Ольги, спрашиваю - ты когда к активной концертной жизни планируешь возвращаться? ;)

[isgerdr.livejournal.com]

Слово "планировать" тут малоприменимо, но очень хочется думать, что весной уже получится куда-нибудь выползать :)

[viperheart.livejournal.com]

Не совсем поняла, почему малоприменимо. Точнее, совсем не поняла. Поясни, плиз.

[isgerdr.livejournal.com]

Ну потому что я не возьмусь предсказать, как Олька будет вести себя через месяц-два - я, конечно, очень надеюсь, что будет и так же спать по ночам и оставаться с бабушкой, но строить планы опасаюсь.

[viperheart.livejournal.com]

Во-первых, не понимаю,как это влияет на возможность оставить ее с бабушкой? Нет, если ребенок никогда ни с кем кроме мамы не оставался, то могут (теоретически) быть проблемы. Но ведь это и от тебя зависит, насколько ты приучишь ее, что в жизни, кроме мамы, есть и еще не менее приятные люди. :))))
И во-вторых, как раз с полугода самое веселое и начнется - полезут зубы, и о спокойном сне можно будет забыть (по крайней мере, у 3/4 детей именно так). Так что лучше приучай ее пораньше, что мама не обязательно рядом 24/7, иначе потом будет только сложнее. Если, конечно, вообще такое желание есть. :)

[isgerdr.livejournal.com]

Да не, сейчас-то я ее и на полдня могу оставить, но именно вечером уходить мне пока не с руки. Да и не в кайф идти на концерт и, как та Золушка, все время ждать момента, когда пора возвращаться.

[viperheart.livejournal.com]

А почему не с руки именно вечером? Драг же дома?

И причем здесь Золушка? У меня-то хоть все было на кормление завязано, у тебя же все намного проще, можно хоть до утра тусить. Ну правда - я не понимаю, в чем проблема.

[isgerdr.livejournal.com]

Драг пока купать и укладывать ребенка не берется, значит, к этому времени мне бы хорошо быть дома. Подрастим немного - вот там и будет видно.

[viperheart.livejournal.com]

Ну, Ромка как-то и с полуторамесячными справлялся.... А чего сложного-то? ИМХО, было бы желание, а способ найдется. :)

[isgerdr.livejournal.com]

Короче, пока я не вполне морально готова и не очень понимаю, что творится в моей голове на эту тему. Как разберусь, так и вылезу :)

[viperheart.livejournal.com]

Ну ясно. :)

[isgerdr.livejournal.com]

На самом деле, спасибо за разговор - ибо, возможно, я и правда чересчур загоняюсь и все усложняю, и теперь я буду думать эту мысль :)

[viperheart.livejournal.com]

"Зачем делать сложным
То, что проще простого?" (с)
;)))))

[isgerdr.livejournal.com]

Вот и я думаю :)))